15-01-11

blessure

yo,

het verdikt van blessure valt nog mee, een klein scheurtje in de hamstring met een klein 2 weken rust (aqaujoggen) ben ik er hopelijk van af, dan weer een beetje opbouwen en in de  week voor het pk paar intervallekes en hopelijk kan ik dan meedoen, al zal het natuurlijk te zien zijn dan hoe groot de schade is die ik door de gedwongen rust heb opgelopen.

doei,

13:37 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

cross maldegem

yo,

na de wedstrijd in hulshout was het bang afwachten hoe de benen gingen reageren, op traininig draaide het een beetje stroef want de benen voelden nog moei aan, dus was het een beetje koffiedik kijken het het draaien na het loslopen had ik er nog altijd geen al te goed oog in maar eenmaal gestart ging het toch beter dan verwacht ik zat namelijk onmiddelijk goed in het spoor van de betere junioren en kon na de eerste modderstrook en heuvel zelfs al oprukken naar de leiding van de bende om er het tempo goed hoog te houden er kwam zelfs niet onmiddelijk iemand aandringen om over te nemen wat ook al veel wil zeggen , maar net voor de tweede modderstrook kwam er toch een andere master en junior langs zij , de junior en ik kozen de juiste zijde om door de modder te lopen en de andere masters niet waardoor hij enkele meters verloor die hij niet meer dicht kreeg in tegendeel hij verloor nog meters , ik voelde mij op bepaalde stukken zelfs de betere dan de junior martijn baete maar liet hem toch op bepaalde delen toch op kop lopen kwestie van me wat te sparen maar dan sloeg het noodlot toe op de grootste heuvel voelde ik plots een steek in de rechterhamstring en moest ik de martijn laten gaan , even twijfelde ik of ik ging doorlopen of stoppen maar doordat de pijn wegtrok op de vlakke stukken bleef ik doorlopen anders was ik gestopt, ik moest wel sterk vertragen in de moddestukken en op de hellingskes maar kon toch finaal mijn eerste plaats bij de masters behouden. rest mij nu enkel het verdikt van de blessure af te wachten om te bepalen hoelang ik buiten strijd ga zijn, dju en het ging nu juist zo goed.

doei,

1 kurt maenhout 22'06''

2 kristof clyncke 22'18

3 ali vanhoebroeck 22'29''

4 paul engels 22'37''

5 vandenkerckhove piliep 22'44''

13:33 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross cup hulshout

yo,

op de dag der gekken want er werd gelopen op 2 januari trokken we naar hulshout een wedstrijd die mee telt voor de cross cup. het was jaren geleden dat ik daar nog aan meegedaan had , nu ja afgezien dan van de relays dan, maar die tellen we hier niet mee. eenmaal gestart ha dik direct een goed gevoel in de benen , enkel moest ik in het begin de junioren en en andere master in de buurt dulden maar na de eerst van de 4 af te leggen ronden was alles al op een mooi lint getrokken en was het enkel nog een junior en een master johan wils  in de buurt ik kon zelf  een groot deel van een ronde het tempo bepalen de rest  moest ik ondergaan maar kon toch lang goed meevolgen met een goeie bouchikie en johan wils die in ertvelde nog ruim 18'' voor was op me enkel ergens iets over halfweg had ik een dipje en moest ik ze een beetje laten gaan maar het gat werd nooit echt groot, eenmaal in de laatste ronde kwam ik stillekse weer dichter op wils maar het gat was net iets te groot want ik strande op slechts 2'' en werd zo onverhoopt 2 de in een cross cup wedstrijd. volgens de trainer liep ik mijn beste wedstrijd van het seizoen. we zullen zien, hopelijk heeft hij het mis en doen we nog enkele keren beter :) 

doei,

1 johan wils 21'14''

2 kurt maenhout 21'16''

3 oleg otmakhov 21'36''

4 joeri wouters 22'05''

5 marc bultinck 22'08''

hulsthout.jpg

13:16 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross ertvelde

yo,

na een paar dagen na kertmis stond er terug een crosske op het menu, en met de sneeuw van de voorbije dagen ging er een pak sneeuw op het parcour liggen en was het ook afvragen hoe we de feestelijkheden gingen verteerd hebben, tijdens het loslopen vielen de benen nog goed mee maar tijdens de cross zelf dad iknooit echt een goed gevoel ik moest zelfs lang tijd achter de junioren van de club blijven hangen, en zelfs een beetje achter nieuw bakken master johny van den berghe die daar in ertvelde zijn eerste stappen zette als maters en miste zijn entree niet enkel in de laatste ronde moest hij enkele plaatsen prijs geven ik zelf daarub tegen kon blijven aanklampen bij lodewijk roeygens en kon in de laatste ronde er van weg lopen naar een net voor mij lopende master john kluskens en een junior kristof nackaerts maar ik raakte er niet meer voorbij , moest aanklampen om zo een opkomende master achter mij op afstand te houden en werd ik in de wedstrijd bij de masters 4 de.

doei,

1 ribag saaid 21'49''

2 johan wils 22'09''

3 john klukens 22'18''

4 kurt maenhout 22'24''

5 eddy van puyvelde 22'28''

11:56 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross oudenaarde

yo,

een druilerige dag deze keer, en met de sneeuw die in razensnel tempo was gesmolten lag het parcour er vettig en glibberig bij met hier en daar nog een vervrozen stukje, deze keer had ik weer een iets minder gevoel in de benen en na de cross van zele was het niet te verwonderen, nochtans moet deze omloop me liggen en toch heb ik hier nog niet veel goed gelopen maar het was toch beter dan de vorige jaren, enkel ging de start een beetje de mist in door een wegschietende voet moest ik al in de startzone achervolgen deze keer gingen de junioren er al zotten vandoor en god zei dank kon ik al redelijk vlug mijn plaats vooraan terug in nemen en waren we weg nu met een 8 tal junioren in de buurt en ik en geert goddeeris en nog een verdwaalde masters die achteraf ferm op zijn adem had getrapt en na de eerst grote ronde schoten we nog over met een 5 tal atleten waarvan 3 junioren terug een ronde verder waren we nog met drie en in het begin van de derde ronde moest ik ook de rol lossen en kwam als tweede master over de streep.

doei,

1 geert goddeeris 23'23''

2 kurt maenhout 23'37''

3 wilfried dubois 24'08''

11:45 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross zele

yo,

op deze dag was het te doen in zele, waar we op een snel parcour ons goed konden uitleven, het ligt me daar wel ginder in zele, goed vlak en waar je constant een goed strak tempo kan lopen, en het was niet anders dit jaar, al van in de start had ik een goed gevoel en kon ik in tegenstelling van in deinze nu wel het tempo bepalen en goed hoog houden al had ik wel goed weerwerk van goddeeris en junior jeroen meuleman en een goed volgende kristof nackaerts en in het begin van de tweede ronde vlamde me daar een voor mij onbekende master voorbij waarvan ik onmiddelijk voelde dat het tempo veel te hoog lag om te volgen en dus liet ik lopen en liep dan al voor een misschien tweede plaats (later hoorde ik dat die kerel eens tweede was op het BK korte cross ) dus geen sukkelaar hij noemde Loverie emmanuel, en in de laatste ronde op 400 m van het einde waagde ik mijn kans en begon ik van ver de sprint om zodoende geert goed af te matten wat lukte want geert en de twee junioren moesten me laten gaan en zo werd ik dus tweede na loverie maar voor geert goddeeris

doei,

1 loverie emmanuel 19'41''

2 kurt maenhout 19'49'' 

3 geert goddeeris 19'53''

11:33 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross deinze

yo,

na alweer een tijdje iets van me te laten horen, hier weer een verslagske. Na een goeie wedstrijd te aalter die ik winnend had afgesloten was het deze dag in deinze omdoen, en de verwachtingen waren hoog gespannen. dus was het na het loslopen een kwestie zeker weer goed te starten wat ook lukte en weg waren we , maar daar we in aalter het tempo goed hoog knden houden was die hier niet het geval , hier moest ik het tempo ondergaan want ik voelde al in de aanvangsfase dat ik niet dezelfde benen had of in aalter, nu was het goddeeris die het tempo bepaalde gevolg door mij en john kluskens en frederick van den heede die in de eerste grote ronde ten val kwam in de afdaling van een heuvel en niet meer weer kon aansluiten. en voor we het wisten waren we met drie weg en in de finale moest ik lossen in de heuvelzone toen john en geert hun duivels ontbonden, eindbalans een derde plaats was mijn  deel en al bij al was ik er content me.

doei,

11:21 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |