25-10-11

relay' gent

yo,

zondag waren de relays waar ik aantrad bij de senioren, en daar liep ik de langste afstand namelijk de 4.5 km. Het gevoel was goed en de trainers zeiden ook dat het goed was dus ik geloof die gasten. de dag zelf liep ik alles samen zo'n 18.5 km wat mijn week totaal op zo'n 106 km bracht. gisteren hebben we daar weer een 17 km aan vast gehangen. moet wel zeggen de kilometers beginnen in de benen te zitten tijd dat de wedstrijden echt beginnen dat we een beetje kunnen afbouwen.

 

doei.

16:08 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-10-11

zaterdag 15 oktober

hey,

na zeer lange tijd ga ik hier nog een keer wat posten, de crossen komen er weer aan namelijk en ook omdat sommigen een beetje lachten met me omdat het reeds een tijd geleden was dat ik nog was poste, de zomer kan ik kort over zijn die was goed want ik verbeterde mijn pr op de mijl (4'28'') en op de 3000 m ( 8'46'') maar soit weer over naar de cross, we zijn er reeds aan begonnen, de eerste oefencross is achter de rug en in tegenstelling tot de andere jaren nu eens niet gewonnen maar ik werd tweede na een sterke lodewijk roeygens die zijn start van de winter niet gemist heeft en duidelijk toont dat hij weer een pak sterker geworden is, zelf mag ik niet klagen over het huidige vormpeil want die groeit duidelijk naar het niveau van vorig seizoen, morgen weten we meer want dan staat de tweede oefencross op het menu en we zullen dan wel merken of de stijgde lijn zich daar ook daar doorzet.

doei, 

18:21 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |