30-11-09

een klein overzichtje

yo,

afgelopen week werd er geoppeerd om nog eens een goeie week te trainen, maar de weergoden staken toch wel een beetje stokken in de wielen al mag ik niet echt klagen, heb geen enkele keer in de plenzend regen moeten lopen enkel soms een beetje miezer regen maar wel de hevige wind speelde spelbreker om redelijk op het gemak mijn duurlopen en intervals te kunnen afwerken maarja is een deel van het spel zeker, maar hopelijk blijft de regen deze week een beetje achterwege want anders gaat het daar proper worden in oudenaarde.

doei,

16:25 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-11-09

foto's cross zele

 

hier enkele foto's van de cross te zele

cross zele

cross zele2

cross zele3

cross zele4

cross zele5

cross zele7

14:16 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-11-09

cross zele 22 november

yo,

vandaag trad ik aan in zele een cross die ik door omstandigheiden nog nooit had gelopen , wel al enkele keren weest kijken da wel maar nu eens zelf de spikes aan getrokken en ik heb het mij niet beklaagd, namelijk de eerste overwinning van het seizoen bij de masters en ben zelf ook nog content dat ik nog eens met een deftig gevoel heb mijn cross kunnen afwerken enkel de eerste ronde moest ik nog een beetje zoeken naar het goeie ritme vooral opdat het tempo echt wel hoog werd gehouden door een andere master Fares Karim en een junior Thomas Van De putte kort gevolgd en iets verder aansluitend jeroen meuleman maar eenmaal de tweede ronde werd ingezet schoof ik naar voor om er enkele ronden aan kop te sleuren dat de anderen echt wel aan het kreunen waren maar al dat beukwerk eiste wel zijn tol want met het ingaan van de laatste ronde moest ik lossen van een junior toen die even overnam en zo een kleine kloof kon slaan en ik zo alleen over de streep liep na de eerste junior maar nog ruim voor de tweede junior jeroen meuleman en voor de tweede master oleg otmakhov.

1 kurt maenhout 20'08''

2 oleg otmakhov 20'21''

3 fares karim 20'33''

doei,

20:36 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-11-09

cross deinze 15 november

yo,

hier zijn we weer met een verslagske, zoals ik dacht heb ik de ziekte een beetje bekocht met een iets mindere dag, maar de grote offday bleef gelukkig wel uit, maar zoals ik al zei had ik toch een iets mindere dag al van tijdens het loslopen en de enkele versnellingen had ik niet echt de nodige kracht in de benen om het verschil te maken zeker met die heuveltjes er in. Heb zelfs eens vergeleken met vorig jaar en heb echt wel een pak trager gelopen, maar kom al bij ben ik toch nog tevreden met mijn derde plaats.

1 kluskens john 21'56''

2 frederick vandenheede 22'05''

3 maenhout kurt 22'13''

16:44 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-11-09

vrijdag 13 november

yo.

heb enkele dagen mij rustig gehouden, maar heb deze avond een klein duurloopke gedaan als testje om te weten hoe de benen er aan toe waren. moet gezegd de eerste minuten voelden ze toch maar raar aan maar een stuk verder kwam het precies toch allemaal weer op hun plaats, en de pols zat ook goed, zal mss toch nog goed komen voor zondag. zoals ik me nu voel zal ik in ieder geval aan de start verschijnen of ik goed zal lopen is natuurlijk nog af te wachten.

doei,

21:11 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-11-09

woensdag 11 november

deze dag vond de herdenking plaats van niet alleen het einde van de wereldoorlog maar ook van de dood van diederick van ooteghem , die dag op dag 1 jaar geleden is overleden.

verder wil ik laten weten dat ik ziek uit bed ben gekropen en nu met lichte koorts (38.2) en dus komt de deelname aan de cross in deinze fern in het gedrang.

doei.

18:34 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-11-09

cross maria aalter 8 november

yo,

Gisteren was het cross op eigen bodem, en daar ik de voorbije weken wat op de sukkel was taste ik een beetje in het duister omtrend de conditie in wedstrijd vorm, op training begon het al wel te gaan maar dat is natuurlijk wat anders in wedstrijd natuurlijk, maar dat viel heel goed mee , was direct goed weg met de bende, 156 deelnemers junioren inbegrepen. We waren onmiddelijk weg met een klein groepje van 5 waarvan 2 junioren, de anderen waren ikke geert godderis en john kluskens, ongeveer half weg loste john opeens en moest ik een klein gaatje dicht lopen nadat ik ook al een beetje aan de reker hangde, maar was toch nog mee, maar moest wel de rol finaal lossen in de laatste ronde toen we een groot aantal deelnemers begonnen in te lopen waardoor ik voeling verloor met de twee anderen. winnaar werd geert gooderis voor junior levi hoste die half weg de laatste ronde viel toen hij licht afgescheiden op kop liep, dan ik en dan john kluskens. voila de eerste cross na de dood van diederick vanootegehem zit er op, maar ben zeker dat hij op de eerste rij zat te kijken en zag dat het goed was.

doei,

koen cross aalter

zouden we op elkaar lijken hierboven broer koen ik hier onder

cross aalter

cross aalter2

zoals je ziet heb ik afgezien, de tong hangt letterlijk uit de bek.

15:33 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |