08-07-11

een overzicht

hey,

na een hele tijd niets van me te laten horen zet ik hier terug wat neer.

in het begin van het zomer seizoen ken ik altijd een moeilijk begin, de pollen spelen me te veel parten en dat was dit seizoen zeker weer het geval zeker door het lange droge weer, eerste wedstrijd wa shet PK waar ik een 5000 m liep die vam mij een lijdens weg werd, slechts 16'04''95 en als je weet dat ik enkele weken later op de beker van vlaanderen 15'26'' liep dan weet je het wel, tussen door liep ik ook als eens een mijl in vilvoorde waar ik toch ook nog wat last had van de pollen en nog niet optimale benen :) in een tijd van 4'30''59.

in izegem liep ik ook nog eens een 800 m in 2'04'' en werd er verder gewerkt naar de hopelijke goeie vorm voor het BK masters waar ik de 5000 m ging lopen en hoopte dat ik mijn wagentje ging kunnen aan pikken om zo een goeie tijd te lopen, maar helaas keken de favorieten de kat uit de boom en in plaats van te kunnen volgen heb ik zelf de eerste 3 km kop getrokken en ik kende dan een moeilijk moment en uitgerekend dan ontbinden de favorieten hun duivels en moets ik de eerste drie laten lopen, maar gelukkig kende ik een goed slot waardoor ik bijna nog derde werd maar ik kwam slechts drie meter te kort om op een derde plaats te eindigen, ik werd dus vierde in een zeer goeie tijd van 15'22''.

later op het seizoen heb ik een 3000 m gelopen in een tijd van 8'46''67 en verbeterde daarmee mijn PB en tevens clubrecord , enkele dagen later bracht ik mijn seizoens beste op de 800 m op 2'03''79

 

doei

20:26 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-03-11

BK masters vilvoorde


yo,

op deze dag ging het BK voor de masters door, en dit in het mooie domein van drie fonteinen in vilvoorde, een mooie omloop die er mooi beloopbaar bij lag, mooi lange rechte stukken en een lang stuk die bleef omhoog lopen, met andere woorden het lig me wel en de benen waren ook goed dat voelde ik de voorbije dagen al blijft het koffiedik kijken hoe het met de concurnetie zit natuurlijk en men weet ook niet goed hoe mien de concurnetie moet inschatten van andere provincies en dan zijn er ook nog eens onze waalse vrienden, maar het is zeer goed af gelopen want ik werd derde en dit na een zeer prangende eindjump van mijne tweege want op een 600 m van de finich liep ik nog op plaats 5 en met een achterstand van een 5 tal m op de nummer 4 en de nummer drie liep daar dan nog eens 3 m voor en naar ik hoorde houde de speaker ook geen rekening meer met mij, groot was dan ook zijn verbazing toen ik uit het bosje kwam en naar een paar haarspeld bochten ik op de derde plaats liep en zo had ik de derde plaats beet, alsook een doping controle. Lachen zie hier onder een paar foto's

 

doei,

BK vilvoorde2011.JPG

BK vilvoorde2011 02.JPGBK vilvoorde2011 03.JPG

BK vilvoorde2011 04.JPGBK vilvoorde2011 05.JPGBK vilvoorde2011 06JPG.JPGBK vilvoorde2011 07.JPGBK vilvoorde2011 08.JPGBK vilvoorde2011 09.JPGBK vilvoorde2011 11.JPGBK vilvoorde2011 12.JPGBK vilvoorde2011 13.JPG

14:51 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

11-02-11

vrijdag11 februari

yo,

De kogel is door de kerk , we gaan naar lokeren en na lang twijfelen of we zouden gaan doordat de hamstring een beetje tegenstribbelde maar na een ganse week te hebben kunnen trainen wel met herzogband gaan we toch meedoen, hopelijk zijn de benen als een beetje hersteld na de toch zware wedstrijd van zaterdag maar we zien wel. we gaan wel lopen met de herzogband om zeker geen risico te nemen en het is dan nog geen garantie dat er niets terug inschiet, maar kom we gaan voorzichtig zijn  en toch meedoen.

doei,

 

15:46 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

08-02-11

PK deinze

yo,

op deze dag waren we een tijd aan het wachten en ook wel aan het uitkijken, maar door de blessure van in maldegem die nog niet over is maar waar ik voort moment niet echt last heb zolang ik met zo'n bovenbeen tube van herzog loop, ik ga dit nu ook eens uittesten in een wedstrijd maar op het PK durven ik nog niet je zou er maar uitgerekend dan last van hebben , maar doordat ik tijdens deze wedstrijd mijn hamstring terug voelde ga ik het toch eens wagen om het uit te testen in wedstrijdvorm, op training helpt het toch, nu de wedstrijd dus, we moesten dus reeds om 15 10 u lopen dus waren we ruim op tijd afgezakt naar deinze omdat we ook nog enkele clubgenoten wilden zien lopen, en eenmaal het bijna onze beurt was moesten we loslopen en de benen voelden goed aan, dus was het afwachten hoe ze gingen zijn in de wedstrijd en ik moet zeggen ze waren goed, eenmaal gestart goed aansluitend bij de altijd vlug startende junioren en ik vlak daar achter en zelfs iets verder liep ik al op kop van de bende van in totaal 146 man, maar ik was op mijn hoede omzeker niet als een gek te lopen omdat ik toch het wedstrijdritme een beetje ontbrak van de laatste weken, maar ik kon dit toch verbazend goed volhouden en aangezien niet echt iemand overnam vonden de anderen het hoog genoeg, tot we ergens in een openvlakte kwamen vloog er me een andere master (christophe clyncke) voorbij die blijkbaar zijn start had gemist en die nam dadelijk het commando stevig over, net iets te snel voor mij waardoor ik even een gat liet valllen en een junior (martijn baete) reageerde onmiddelijk en sloot aan, iets verder liet de master het tempo zakken waardoor ik en clubmakker en ook junior jochen vanwabeke terug konden aansluiten maar half wedstrijd was deze zijn bobijntje af en liepen we met drie de laatste grote ronde in en ook daar was het vat voor me af en moest ik de rol lossen zij het wel niet veel maar terug komen kon ik niet meer en zo eindigden we weer tweede op dit PK. maar derde in wedstrijd er zat namelijk nog een junior tussen mij en clyncke, na mij eindigden, geert goddeeris, vanderhoeven marc en tom vandendriesche.

 

doei,

 

 

171816_10150104247516785_735986784_6332860_977009_o.jpg

171547_10150104247436785_735986784_6332859_4942827_o.jpg

17:47 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-01-11

blessure

yo,

het verdikt van blessure valt nog mee, een klein scheurtje in de hamstring met een klein 2 weken rust (aqaujoggen) ben ik er hopelijk van af, dan weer een beetje opbouwen en in de  week voor het pk paar intervallekes en hopelijk kan ik dan meedoen, al zal het natuurlijk te zien zijn dan hoe groot de schade is die ik door de gedwongen rust heb opgelopen.

doei,

13:37 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

cross maldegem

yo,

na de wedstrijd in hulshout was het bang afwachten hoe de benen gingen reageren, op traininig draaide het een beetje stroef want de benen voelden nog moei aan, dus was het een beetje koffiedik kijken het het draaien na het loslopen had ik er nog altijd geen al te goed oog in maar eenmaal gestart ging het toch beter dan verwacht ik zat namelijk onmiddelijk goed in het spoor van de betere junioren en kon na de eerste modderstrook en heuvel zelfs al oprukken naar de leiding van de bende om er het tempo goed hoog te houden er kwam zelfs niet onmiddelijk iemand aandringen om over te nemen wat ook al veel wil zeggen , maar net voor de tweede modderstrook kwam er toch een andere master en junior langs zij , de junior en ik kozen de juiste zijde om door de modder te lopen en de andere masters niet waardoor hij enkele meters verloor die hij niet meer dicht kreeg in tegendeel hij verloor nog meters , ik voelde mij op bepaalde stukken zelfs de betere dan de junior martijn baete maar liet hem toch op bepaalde delen toch op kop lopen kwestie van me wat te sparen maar dan sloeg het noodlot toe op de grootste heuvel voelde ik plots een steek in de rechterhamstring en moest ik de martijn laten gaan , even twijfelde ik of ik ging doorlopen of stoppen maar doordat de pijn wegtrok op de vlakke stukken bleef ik doorlopen anders was ik gestopt, ik moest wel sterk vertragen in de moddestukken en op de hellingskes maar kon toch finaal mijn eerste plaats bij de masters behouden. rest mij nu enkel het verdikt van de blessure af te wachten om te bepalen hoelang ik buiten strijd ga zijn, dju en het ging nu juist zo goed.

doei,

1 kurt maenhout 22'06''

2 kristof clyncke 22'18

3 ali vanhoebroeck 22'29''

4 paul engels 22'37''

5 vandenkerckhove piliep 22'44''

13:33 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

cross cup hulshout

yo,

op de dag der gekken want er werd gelopen op 2 januari trokken we naar hulshout een wedstrijd die mee telt voor de cross cup. het was jaren geleden dat ik daar nog aan meegedaan had , nu ja afgezien dan van de relays dan, maar die tellen we hier niet mee. eenmaal gestart ha dik direct een goed gevoel in de benen , enkel moest ik in het begin de junioren en en andere master in de buurt dulden maar na de eerst van de 4 af te leggen ronden was alles al op een mooi lint getrokken en was het enkel nog een junior en een master johan wils  in de buurt ik kon zelf  een groot deel van een ronde het tempo bepalen de rest  moest ik ondergaan maar kon toch lang goed meevolgen met een goeie bouchikie en johan wils die in ertvelde nog ruim 18'' voor was op me enkel ergens iets over halfweg had ik een dipje en moest ik ze een beetje laten gaan maar het gat werd nooit echt groot, eenmaal in de laatste ronde kwam ik stillekse weer dichter op wils maar het gat was net iets te groot want ik strande op slechts 2'' en werd zo onverhoopt 2 de in een cross cup wedstrijd. volgens de trainer liep ik mijn beste wedstrijd van het seizoen. we zullen zien, hopelijk heeft hij het mis en doen we nog enkele keren beter :) 

doei,

1 johan wils 21'14''

2 kurt maenhout 21'16''

3 oleg otmakhov 21'36''

4 joeri wouters 22'05''

5 marc bultinck 22'08''

hulsthout.jpg

13:16 Gepost door kurt | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |