20-02-10

blessure

yo,

na terug een tijdje geleden dat ik iets van mij heb laten horen, goed nieuws, de blessure is verlopig verleden tijd en de trainingen zijn hervat al moet ik nog enige voorzichtigheid aan de dag leggen. maar heb deze week toch al een kleine 60 km en deze avond en morgen zijn we ook weer paraat zodoende we toch een 80 tal km zullen op de teller hebben staan. de trainingen zelf zijn al redelijk verlopen en mag nog niet klagen over het grote verlies aan conditie , had slechter verwacht al kan het zijn dat de terug slag nog moet komen. we zien wel. we zijn in ieder geval content dat we weer kunnen lopen.

doei,

17:21 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-02-10

maandag 15 februari

yo,

na een lange tijd van windstilte zet ik nu terug eens een bericht op mijn blog. met de blessure gaat het verlopig de goeie kant uit, deze avond vertrek ik voor een duurloop van een uur en voor de rest van de week ga ik iedere dag lopen met de ene dag duurloop en de andere dag een intervalleke met tempostukken, nog niets van echt snelle stukken. hopelijk hou de kuit zich goed.

doei,

18:17 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-01-10

blessure

yo,

een kleine stand van zaken , deze week een paar keer gaan aqaujoggen en ook een paar keer kine' had deze week wel even schrik toen ik bij het boven komen op een trap schot er bij de laatste trede terug iets in de kuit, gevolg weer een licht stijf gevoel in de kuit, moest de dezelfde avond bij kine' zijn ik zei hem dit waarbij hij even polste of hij iets voelde, wat gelukkig niet het geval was. vandaag (donderdag) voel ik niets meer.kine' zei wel dat ik het best bij iedere aqaujog beurt een dag moest tussen laten, wqat ik nu ook ga doen,was waarschijnlijk een kleine reactie op de kine'beurten en het aqaujoggen die nog in de kuiten was blijven hangen, pff zal een lange weg terug worden.

doei,

16:33 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-01-10

zaterdag 23 januari

yo,

vandaag terug naar kine' geweest en mag nu beginnen met zo'n oefeningen met een rekker voor de kuit terug een beetje gewend te maken aan spanningen en normaal ga ik morgenvroeg naar het zwembad gaan aqaujoggen. En in na namiddag ga ik naar de cross gaan kijken en supporteren voor de trainings en clubmakkers.

doei,

17:21 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-01-10

blessure

yo,

De eerste week blessure zit er op na enkele beurten bij de kine' is het iest beter maar voeld de kuit nog iets stijf aan, nu maandag nogmaals langs bij kine' en vanaf volgende week maandag, niet deze komende week maar de week er achter mag ik beginnen aqaujoggen, pff zal een saaie bedoeningen worden maar kom als ik nog deze winter wil meedoen aan het BK voor masters zal ik het er moeten voor overhebben al zal het een ferme klus worden om te zorgen dat ik daar geen mal figuur sla.

doei,

11:12 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-01-10

cross maldegem

yo,

deze namiddag ben ik 5de geworden en dit na een sterk bezette wedstrijd na tontchinski en geert goodderis en otmachov en paul engels. de eerst twee ronden gingen al bij al nog goed maar had wel gezien dat er enkele achtervolgers dichter aan het komen waren waar onder otmachov en paul engels, eenmaal half wedstrijd kreeg ik een licht verkramt gevoel in de rechterkuit maar besloot toch maar door te lopen en het ging wel maar moest stillekes de rol toch lossen, en dan in de laatste ronde net na het laatste heuvelke op 150 m van de streep sloeg het noodlot toe en schot er iets in de kuit waardoor ik al hinkend de finines bereikte als 5 de maar de grootste domper is toch wel de waarschijnlijke redelijk lange inactiviteit die nu zal volgen.

doei,

20:12 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-01-10

weekoverzicht

yo,

maandag na de cross van zottegem stond er een duurloop op het menu en dit een een loslooptempo, moet wel zeggen de benen voelden nog goed aan, wel stond er een kille bries, het zelfde op dinsdag maar moesten wel enkele vlotte stukken doen die dan maar op het voetbal veld deden kwestie van overeind te blijven op woensdag een goeie duurloop die ik mooi binnen de zones kon afwerken donderdag terug snelle stukken terug mooi binnen de opgelegde zones maar viel wel niet mee op de ondergesneeuwde piste, vrijdag rust en deze avond beetje de beentjes loslopen met meer dan genoeg kleren aan kwestie om zeker geene kouw te hebben, want heb een lichte verkoudheid op gelopen, maar gelukkig niets ergs. morgen gaan we proberen er een goeie wedstrijd van te maken.

doei,

19:44 Gepost door kurt in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |